Yin Yoga ist durch Weichheit, Entschleunigung und Loslassen ein Ausgleich zu unserer Yang geprägten Welt voller Hektik, Termindruck, Kräftemessen und Dauerstress.
Durch langes, passives Halten 3 bis 5 Minuten meist im Sitzen oder Liegen (auch mit Hilfsmitteln, die an deine körperlichen Bedürfnisse angepasst werden), kann das tiefliegende Bindegewebe gelockert werden. Die verklebten Faszien werden gedehnt und können sich wieder entzwirln. Das Ziel ist eine tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Yang Yoga besteht aus dynamischen, wärmenden und kraftvollen Asanas (Übungen), die wenige Atemzüge gehalten oder in einer Bewegungsabfolge praktiziert werden. Hier liegt der Fokus auf der Muskulatur.
Beide zusammen bilden eine Einheit und können zu körperlicher und geistiger Harmonie führen.
Neu Hormonyoga im Herbst 2025 - Beschreibung findest Du weiter unten beim Kurs
Du glaubst, du bist zu steif, zu eingeschränkt, zu alt, zu unruhig?
Yoga kann jeder!!!!
Du brauchst keine Vorkenntnisse!
Probier es aus!
Yin und Yang/sanftes Hatha Yoga
Yoga am Dienstagabend
zertifizierte Kurse für Krankenkassenbezuschussung
20.01. - 17.03.26 - 8 Yogaeinheiten - 90 Minuten - 120,00 €
aktuell ausgebucht - Warteliste
14.04. - 30.06.26 - 10 Yogaeinheiten - 90 Minuten - 150,00 €
29.09. - 08.12.26 - 10 Yogaeinheiten - 90 Minuten - 150,00 €
Wann: 19:00 - 20:30 Uhr
Ort: Sengkofen/Mintraching
Eine Kostenübernahme durch deine Krankenkasse ist möglich.
Im Kurs erwarten dich viele sanfte Yoga Übungen, bei meist passivem, absolut entspanntem Halten, Yang Flows und Asanas, Atemübungen/Pranayama, Zwischenentspannung, Tiefenenspannung, Meditation und Yoga Nidra. Es läßt stagniertes Prana (Lebensenergie) wieder fließen.
Yin und Yang/sanftes Hatha YOGA
Yoga am Donnerstagvormittag
zertifizierte Kurse für Krankenkassenbezuschussung
22.01. - 19.03.26 - 8 Yogaeinheiten - 90 Minuten - 120,00 €
aktuell ausgebucht - Warteliste
16.04. - 25.06.26 - 8 Yogaeinheiten - 90 Minuten - 120,00 €
01.10. - 10.12.26 - 10 Yogaeinheiten - 90 Minuten - 150,00 €
Wann: 9:30 - 11:00 Uhr
Ort: Sengkofen/Mintraching
Eine Kostenübernahme durch deine Krankenkasse ist möglich.
Im Kurs erwarten dich viele sanfte Yoga Übungen, bei meist passivem, absolut entspanntem Halten, Yang Flows und Asanas, Atemübungen/Pranayama, Zwischenentspannung, Tiefenenspannung, Meditation und Yoga Nidra. Es läßt stagniertes Prana (Lebensenergie) wieder fließen.
Bitte Yogamatte, Decke, Socken, Sitzkissen falls vorhanden und bequeme Kleidung mitbringen. 2-3 Stunden vorher nur leichte Kost zu sich nehmen.
Stunden finden nicht an Feiertagen und in den Ferien statt
Zwischen den Kursen im Sommer gibt es einzeln buchbare Yogastunden und Events. Unter Events findet ihr die Informationen dazu.
Einzelstunden sind nach vorheriger Absprache im laufendem Kurs für 75 Minuten - 16,00 €, 90 Minuten - 17,00 € möglich.
Private Einzelstunde 1 Person 60 Min - 60,00 €
Wie beantrage ich den Krankenkassenzuschuß?
1. Du meldest dich zu einem zertifizierten Präventionskurs an. Zunächst gehst Du in Vorkasse und zahlst die Kursgebühr.
2. Du nimmst zu 80 % am Kurs teil.
3. Am Kursende erhältst Du die Bescheinigung über die regelmäßige mindestens 80 %ige Teilnahme und den Erhalt der Kursgebühr.
4. Deinen Antrag auf Rückerstattung der Kursgebühr reichst Du bei Deiner Krankenkasse oder Deiner Beihilfe ein. In der Regel erhältst Du die anteilige Kursgebühr innerhalb von 4 Wochen zurück. Erkundige dich vorher bei Deiner Kasse, ob und mit wieviel Kosten sie sich beteiligen!
Yogaraum
AGB`s
Alle Kurse finden bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Yogis statt. Die maximale Gruppengröße beträgt 12 Yogis.
Entfällt eine Stunde seitens des Yogalehrers, wird die Stunde an den Kurs angehängt.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten!
Die Kursgebühr ist vor Beginn des Kurses zu überweisen oder zur ersten Yogastunde mitzubringen!
Bei Anmeldung und Nichtteilnahme ist eine Stornogebühr in Höhe von 90 Prozent 48 Stunden, 80 Prozent ab 7 Tage und 50 Prozent ab 14 Tage vor Kursbeginn/Event zu zahlen. Oder ihr findet eine Ersatzperson, die euren Platz übernimmt.
Bei Erkrankungen bitte medizinisch abklären, ob Yoga möglich ist oder in welchem Umfang Yoga praktiziert werden kann.
Eine Probestunde und der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich. Die Kursgebühr wird dann anteilig berechnet.
Ich freue mich, Euch im besonders schönen Ambiente des Seminarraumes in Senkofen im "Goldenen Krug", Brunnenstrasse 6 begrüssen zu dürfen.